员工餐一周菜谱一荤一素

作为企业的员工，合理的饮食是健康生活的必备条件之一。因此，提供一周员工餐菜谱，一荤一素轮流搭配，是每个企业应该重视的事情。下面我们将为大家推荐一周菜谱，让员工们可以在工作的同时享受美味又健康的饮食。

第一周的一荤一素菜谱如下：周一：豆角炒肉和炒鱼翅;周二：蒜苗炒鸡丝和青椒土豆丝;周三：烤鸡腿和西红柿炒蛋;周四：酸辣土豆丝和红烧肉;周五：番茄炒蛋和清炒虾仁。每个菜品营养搭配合理，肉食和素食相间，能够为员工们提供多种营养物质，更有调节饮食的功效。

第二周的菜谱也是一荤一素菜谱：周一：蒜茸牛肉和蒸饺;周二：香干回锅肉和凉拌木耳;周三：老干妈炒肉丝和毛豆炒蛋;周四：红烧鸡翅和清炒西兰花;周五：西红柿鸡蛋和酸辣汤。通过这样的搭配，员工们既可以尝到美味营养的荤菜，也可以享受到健康的素食，满足了不同人群的需求。

好的饮食习惯有好的生活，我们期待每个企业都能够关注员工饮食健康问题，提供根据的营养菜谱，让员工更加健康愉悦的工作生活。

寻菜谱,要求两素两荤,一汤.一周的

星期一,西红柿鸡蛋汤，两素，芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。荤菜，小炒肉，酸辣鱼头星期二，玉米排骨汤，两素，苦瓜炒辣椒，小白菜，荤菜，酸辣鸡杂，牛肉炒辣椒星期三，菜豆，黑木耳，肉丝汤，两素，煎牛排，鸡肉丁星期四，猪肚汤，两素，黄豆芽清炒，五香豆腐炒蒜苗，荤菜，红烧鸡爪，炖猪蹄星期五，榨菜肉丝汤，两素，红烧茄子，大豆清炒，荤菜，买个片鸭包面皮包黄瓜，水煮鱼片星期六，墨鱼骨头汤，两素，毛豆炒辣椒，藕片清炒，荤菜，水煮肉片或者水煮牛肉，清蒸仔鸡星期天，粉丝还带汤，两素，黄瓜炒香肠，西兰花清炒，荤菜，爆炒猪皮，清蒸排骨。

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我试试吧，有些是自己的独创菜，有些是经典的菜肴。

周一：番茄炒蛋+肉末粉丝豆腐+糖醋腐皮青椒+凉拌南瓜+泡菜排骨汤+炸茄盒+米饭

周二：鲜虾炒蛋+宫保鸡丁+炸肉丸+紫菜汤+蔬菜卷+凉拌黄瓜+米饭

周三：冬瓜虾米汤+炒土豆丝南瓜丝+蒜蓉生菜+锅包肉+红烧丸子+咸蛋鱼丸+米饭

周四：洋葱咖喱粉丝+番茄蛋花汤+凉拌香芋条+椒盐鸡柳+鱼香肉丝+糖醋带鱼+米饭

周五：豆豉炒泡菜里脊+酸菜豆腐汤+土豆茄子炒青椒+蒜蓉娃娃菜+甜酱肉卷+肉丝炒火腿+米饭

周六：拔丝鸡蛋+滑鸡丁+凤梨炒肉+糖醋排骨+土豆浓汤+咸蛋黄炒炸豆腐+米饭

周日：牛肉丸子炖土豆+茄汁甜酱肉+海苔黄油肉卷+照烧豆腐+南瓜炒肉松+山药鸡汤+米饭