一、摩卡薄荷咖啡的好处

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

二、薄荷健康咖啡怎么计算

薄荷上显示的是单位热量，吃了多少热量，并不是看单位热量，主要是看你吃了多少，总摄入=热单位热量/单位重量*食用重量。

打个比方说，每100克速溶黑咖啡的热量是 360大卡，一般速溶的咖啡一袋 2克， 360/100*2=7.2大卡。 7.2大卡是什么概念呢，一个中号大的鸡蛋，热量大约是 75大卡，也就是你喝20克速溶也才一个鸡蛋的热量。也就是说，假如每天只是喝一到两小包，那么热量基本上可以忽略不记了。

另外，黑咖啡可以帮助代谢、去水肿。但是，就减肥效果来说，个人持保守态度。减肥，主要还是看整体消耗和摄入热量的关系，并不是单纯靠吃什么能够帮助减肥的。只能说，你在控制总热量的同时，可以去合理的控制整体营养结构。

速溶咖啡热量表的热量是每100克咖啡粉…

冲一杯300ml左右的咖啡，用2-4g咖啡粉。除一下就非常低了。

一，可能是以千焦为单位，需要换算成千卡，你也许看的更习惯

二，显示的热量是固体的黑咖啡，黑咖啡要泡水吧，固体的黑咖啡和泡的黑咖啡液差好几倍呢

一个是，可以提高人体兴奋，增加能量消耗

另外一个是，咖啡因，是利尿的，脱水减肥，体重下降明显，喝水后体重增加也明显（这个是减肥假象）。

其实喝咖啡和减脂之间没有太大的联系，之前听了薄荷的课程，讲过咖啡的问题。

如果你本来每天就要喝，那就喝，以前没有这个习惯，为了减肥特意喝，那没必要。

个人体会是黑咖啡主要还是能提高你的运动表现，也就是说如果运动减肥的话，它还是有帮助的。

正常一杯咖啡就是2g。一杯咖啡的热量就是100g除以50。而且喝咖啡会促进产热和新陈代谢，这样算下来一杯咖啡的热量可以忽略不计。

三、薄荷水加咖啡一起喝有害吗

1、薄荷水加咖啡一起喝有害。建议不要搭配在一起喝，咖啡和薄荷水都是伤胃的食物，一起饮用是对人体健康无益的。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。

2、特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

3、疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。

4、睡午觉之后饮用咖啡，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。白天，身体会通过咖啡中的多酚来抵抗衰老因子活性氧；而晚上睡觉时则通过分泌褪黑激素来抵抗，达到抗衰老的效果。

5、咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。

6、参考资料来源：人民网-最伤胃食物盘点薄荷是首位

7、人民网-胃酸过多者少喝咖啡怎么喝咖啡喝得健康